Home / Польза
Свяжитесь с нами, чтобы заказать

ГАРМОНИЧНОЕ ДЫХАНИЕ

Дыхание – это жизнь. Гармония в дыхании, значит гармония в жизни.

Гармоничное Дыхание – это ключ к согласованию работы ума и тела. Оно успокаивает ум, уменьшает напряжение в теле, улучшает деятельность как тела, так и мозга .

Если вы устраните нарушения в дыхании, это благотворно повлияет на ваш ум. Когда дыхание гладкое, медленное и спокойное, тело расслабляется и ум также становится более спокойным и умиротворенным.

Контролируемое дыхание используется во многих методах релаксации и является ключевой точкой в мировоззрении йоги. Его связь со здоровьем и гармонией была известна в Восточных культурах на протяжении многих веков и в настоящее время является общепризнанным фактом.

Гармоничное Дыхание берет свое начало в Янтра Йоге. Это один из древнейших методов Йоги, который дошел до наших дней и датируется 8 веком нашей эры. Его отличительная черта – согласование движения и дыхания.

ПОЛЬЗА

Делает вашу жизнь более спокойной, здоровой и продуктивной.

Преимущества полного дыхания были раскрыты на протяжении веков, особенно в Восточной культуре.
В последнее время ключевая роль правильного дыхания стала объектом более тщательного изучения и его благотворное влияние на физическое и эмоциональное здоровье стало широко признанным фактом.

Правильные техники дыхания повторяют дыхательные ритмы, которые присущи людям в расслабленном и удовлетворенном состоянии. Ум распознает эти сигналы и в результате становится более спокойным и умиротворенным.

Гармоничное дыхание задействует все части тела, вовлеченные в дыхательные процесс, от диафрагмы до мышц спины. Данная техника мягко прорабатывает эти мышцы, очищает лимфатическую систему и восстанавливает баланс кислорода и углекислого газа, поступающих через легкие.

Когда ум и тело находятся в более уравновешенном состоянии, Ваш сон становится более глубоким, вы лучше восстанавливаетесь и чувствуете себя более наполненным энергией. Ваша работоспособность, выносливость, и общее качество жизни повышаются.

Часто Задаваемые Вопросы

Я никогда раньше этим не занимался. Как понять, подходит ли это мне?

Любой человек может извлечь пользу от практики Гармоничного Дыхания, также наши занятия подходят для всех желающих. Нет необходимости сразу подписываться на месячный курс, мы предлагаем два первых урока бесплатно и этого вполне достаточно, что-бы понять подходят ли Вам наши занятия. Со своей стороны, мы уверены, что Вам захочется продолжить.

Нужны ли какие-то специальные аксессуары?

Нет. Все что Вам нужно это — удобная одежда, достаточно пространства (около 4 м2), коврик для йоги и подушка. Для некоторых занятий нужен стул. Нет необходимости покупать специальную одежду. Поставьте рядом с собой воду, чтобы пить во время и после занятия.

Когда я смогу почувствовать результат?

Сразу же! Вы почувствуете эффект даже после одного занятия. Но вы будете замечать ещё большую разницу после каждого следующего.